Cold Brew Protein Smoothie

Perfeito para um início de dia saudável ou para um pós treino ideal. É um smoothie à base de café delicioso e extremamente energizante, sendo ainda um refresco nutritivo.

frio

Ingredientes

  • Grãos de café – 100% Arabica
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa – manteiga de amendoim à escolha
  • 1 colher de sopa – proteína de chocolate em pó
  • 1 colher de sopa – sementes de abóbora
  • cubos de gelo

Step 1

Primeiro, colocar um copo por baixo do dispensador de café e preparar um Cold Brew.

Step 2

Depois, coloque o Cold Brew num liquidificador.

Step 3

Adicionar a banana, a manteiga de frutos secos, a proteína em pó, as sementes de abóbora e ainda os cubos de gelo.

Step 4

Triturar tudo e verter para um copo com gelo.

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